酵素のパワー

酵素って？・・

私たちの体内では、毎日さまざまな化学反応によって、エネルギーが作られ、細胞が生まれ変わり、体を修復し、生命を維持しています。この身体の中で起こる化学反応は、酵素という「触媒」機能を持つ物質によってひきおこされています。
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生命の維持にはビタミン、ミネラルも、食物繊維、たんぱく質などは欠かせません。でも、栄養素をいくらたくさんとっても、酵素がなければエネルギーに変えられないのです。
酵素は体内でも作られますが、一生で作られる酵素の量には限度があります！だから、酵素不足の解消には自然の果物、野菜などの食べ物から酵素をとることがとても大切なことになります。

酵素の働きは「消化」と「新陳代謝」

酵素の働きは「消化」と「新陳代謝」の2つです。
風邪をひいたり、体調が悪い時、食欲がなくなりますが、体内にある酵素を「新
陳代謝＝体の回復・再生」のためにだけ使おうとする防御反応です。
そうした時、栄養をつけようとたくさん食べてしまうと、逆に、体の中の酵素は「食べ物を消化すること」に使われてしまうので、「体の回復・再生」に十分な酵素を使えなくなって、回復が遅くなってしまうのです。
「食欲が出てきたから、もう大丈夫」というのは正しいこと。。
「無理してでも、ちゃんと食べなさい」というのは実は間違いなのです。「身体を回復させるために食欲を出させない」システムなんです

酵素が多い果物・野菜は？・・

■酵素が多い果物って？・・

「酵素」は熱に弱いため「生のもの」にしか酵素は存在しません。酵素を食べ物からとるには、生のものを食べないと効果がでないのです。
食べ物としては、果物、生野菜、お刺身などがいいのですが、中でもオススメなのは果物。
果物には、酵素がたっぷり含まれています。
そして果物の中でも酵素の多い果物は、
パイナップル、パパイヤ、イチゴ、キウイ、リンゴ・グレープ・メロン・レモン・グレープフルーツ・ミカンなどです！
野菜では、ニンジン・パセリ・キャベツ・ゴボウ・タマネギなどです。でも「果物は食べるタイミング」があるんです。
※食事の30分前や空腹時に食べること。食後ではないですよ。

酵素が多い食品は？・・

酵素は3000種以上と言われていますが、熱に弱く48℃～70℃の温度で壊れていきますので、「生のもの」でないと酵素は存在しないといいましたが、毎日「生のもの」を摂ることは難しいですよね。
酵素といえば「発酵食品」！！
味噌、納豆、ぬか漬け、キムチ、などの発酵食品があります。
なかには、納豆？、キムチ？と抵抗のある方も、いると思いますが、最高の「酵素」ですので、毎日の食事の中に摂り入れるようにしましょう。
発酵の期間が長いものほど、酵素のはたらきが強く、
からだにも有用にはたらきます。

呼吸をしたり、体を動かしたり、内臓をはたらかせたり、ほとんどの生命活動に “酵素” がかかわっています。

酵素が不足すると、様々な不調があわられます。
酵素が体内から無くなってしまうと、生きていられなくなります。

★本気でダイエットに挑戦するあなたに

ダイエットを目的とした酵素は数えきれないほど販売されています。
それだけ、酵素のひめたパワーが素晴らしいものだといえるでしょう。
酵素の販売商品のなかでも、昨年来、最も多くの人気を集め、販売されたのが、
「コスミックエンザイム」。
「飲む酵素」として開発された酵素飲料で、力価の高さ、飲み心地の良さなどが支持を受けたのでしょう。
また、「コスミックコエンザイム」によるダイエットを目指すためには、ファスティングと呼ばれる、「断食療法」に取組む必要があります。
もっとも、断食といっても一日中食べないということではなく、週末の夜などに時間を決めて取組むことを薦めています。
「プチ断食」といわれるダイエットです。

ファステング（断食療法）とは

ファステング（断食療法）とは、何も口にしばいというのではなく、「酵素飲料」などで必要な栄養素だけは摂取します。
また、断食の基本は元々ダイエットのためにするのではなく、身体の健康づくりのためなのです。
内臓は毎日働き続けていますが、一定の短い期間だけ、内臓の働きを休めてあげることが大切です。そうすることで、身体の老廃物などを排出させ、綺麗にさせることができ、食べ物を消化するために使われていたエネルギーを細胞の再生のために使わせることが重要なのです。
こうして、身体をリフレッシュさせることがファステングなのです。

半日ファステングの実践

半日ダイエットをする場合にオススメなのが、
「ベジフル酵素液120【RE:SOリソ】
「コスミックエンザイム」
「ミネラルウォーターの500倍の酵素水」などです。
前日の夕食から準備に入り、栄養バランスを考えた和食中心のご飯を腹8文目くらいに押さえて食べます。
そして、朝食は発酵野草ジュースや酵素飲料を飲みます。そして、昼食と夕食も和食中心の食事にします。
昼食時にお腹が空いたからといって、脂っこいものをお腹いっぱい食べないように注意してください。
なぜ、発酵野草ジュースや酵素飲料に置き換えるのが朝食がいいのかというと、前日からの準備もあり、寝ている間も何も食べていないので、長時間ファスティング期間になるからです。
たった半日でも、内臓は休むことができて、体もリフレッシュすることができます。
半日ぐらいなら、そんなに辛くも無いので定期的にファスティングを行って、体の中をリセットしてあげましょう。

１日ファステングの実践

しっかりとファイスティングを行いたい方には、１日ファスティングをおススメします。
１日ファスティングといっても、１日だけ断食すればいいというわけではありません。
前日から心と体の準備に入り、３食栄養バランスを考えた和食中心の食事を心がけて、夕食はいつもより早めの時間に済ませてしまいましょう。
明日何も食べられないからといって、暴飲暴食は禁物です。
そして、ファスティング当日は、朝食、昼食、夕食すべてを
ベジーデル酵素液、
発酵野草ジュースで済ませます。酵素ドリンク、発酵野草ジュース以外に水を２リットルくらい摂取することも大事です。
そして運動は、と言えば・・
起きてすぐに、３００ccくらいの水を飲みましょう。（○）
カフェインの入った飲み物や糖分の多いジュースは避けましょう。（×）
もちろんアルコール飲料も我慢です。
そして、翌日は、おかゆなど消化の良いものから食べ始めて、徐々に普通の食事に戻していきましょう。
いきなり、脂っこいものを食べてしまわないようにしっかり気をつけてください。